赵之心_赵之心从头练到脚_运动养生金处方_不生病的101种健身小动作-第9页
赵之心，列表第 9页，赵之心国家级社会体育指导员，中国国家击剑队体能教练，赵之心部分著作：《不生病的28种健身方案》《向锻炼要健康》《上班族，健康点》《不生病的中老年生活》。
赵之心，北京人，1944年生，国家级社会体育指导员，中国国家击剑队体能教练，原北京体育大学教师，著名健康专家，在医疗保健与体育健身相结合方面作出了突出的贡献。
赵之心部分著作：
《不生病的28种健身方案》
《向锻炼要健康》
《上班族，健康点》
《不生病的中老年生活》
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03-21栏目：【赵之心】 -
怎样慢跑更有效及慢跑应注意的细节
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在清晨或是下午，当你路过公园，走过校园，或行走在民居区时，你总可以时不时地发现有人在慢跑。 看着他们那悠然自得的慢跑，看到他们那容光焕发的状态，你是否也想过参与其中，去体验一番？ 虽然谈不上热门，更谈不上时髦，但作为最好的抗衰老运动，慢跑，...
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教你如何正确跳绳及跳绳的注意事项
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体操练习者首先应该了解从事这一练习最适合的时间、地点、身体状况、练功服装，以及其他注意事项。 清晨，早饭之前是体操锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。 同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，...
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从小开始运动受益一生
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情绪这个东西，从我们出生以来就跟随至今。 人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。在周围的朋友中观察一下，你会发现，那些平时情绪稳定、乐观开朗的人，看起来更年轻、健康；而那些整天愁眉苦脸的人往往是未老先衰。 烦恼的最佳解毒剂就是运动，没有...
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赵之心简介
赵之心
赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员， 现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、 国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径...
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