当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 赵之心 >

赵之心讲髋关节疾病,如何锻炼髋关节

发布时间:2014-05-08 19:46:01 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:赵之心 核心内容: 髋关节疾病

本页的健康主题内容是赵之心老师讲髋关节疾病,锻炼髋关节的方法。

髋关节是人体非常脆弱的部位,很多人可能都有相关的问题,而且这个部位平时很难锻炼到。赵之心老师提示,女性比男性更容易出现髋关节的问题。

髋关节

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

不干体力活,经常坐着,体重较轻,符合以上特征的女性,容易骨质疏松。

老年人要特别注意,赵之心老师提示,老年人髋关节骨折容易导致瘫痪,而且常坐轮椅的老人髋关节特别容易骨折,有时候打个喷嚏就会产生严重后果。

赵之心老师列出了髋关节容易骨折的人群:年轻时不易动、经常久坐、体重较轻的女性;经常坐轮椅的老人;糖尿病患者。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

髋关节的疾病是有遗传性的,一般是男传男,女传女,比如先天性股骨头包容不全。

那么,如何知道自己的髋关节有没有问题呢?赵之心老师教了我们一个自测的办法。

双脚站立与肩同宽,手叉腰,用髋部带动腿进行左右抬腿,做20-100下。如果20下左右就开始觉得非常酸痛,50下左右就开始无法坚持,则说明髋关节已经有问题。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

要如何锻炼髋关节呢?赵之心老师提示:左右摆腿,弓箭步,大步走,都可以锻炼髋关节。

还有盘腿打坐,可以让下肢血管更优秀,搭配辅助练习也可以预防髋关节疾病。

相关阅读:20121116天天养生视频和笔记:赵之心讲髋关节疾病,键髋调理慢性病

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

  • 自由自在yy 评论: 老年人更不要膝关节受冷。

  • 玫瑰花 评论: 髋关节不要受冷。

  • 欢乐的柚子 评论: 有关节问题的老年人不建议爬山哦。

  • su米娜 评论: 膝关节要保护好啊。

  • 涵涵 评论: 现在人工关节可以用一辈子。

  • 内在修行 评论: 髋关节可以置换不?

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。