当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 赵之心 >

关注膝关节健康,赵之心讲检测膝关节的方法,如何增加关节液

发布时间:2014-05-24 19:12:01 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:赵之心 核心内容: 膝关节

本页的健康主题内容是赵之心老师讲膝关节健康,增加关节液的方法。

人老腿先老,人过中年,膝关节老化属于正常现象,如何检测膝关节是否正常呢?

赵之心老师教了一个办法:双手叉腰,两脚分开与肩同宽,脚尖朝前,身体挑直眼睛朝前看,膝关节朝前慢慢的下去,达到大腿与地面平行。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

如果能做到,就说明膝关节正常,如果出现疼痛,或者有响声,则说明膝关节出现了问题。

膝关节

为什么会出现响声呢?赵之心老师解释,这种情况是因为缺乏关节液,关节表面粗糙导致的。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

一般来讲,关节液的分泌会随年龄段增加而减少,赵之心老师提示,如果运动模式不对,关节液的分泌也会减少 。

关节液的作用很重要,它可以起到营养、润滑、修复关节的作用,赵之心老师指出,膝关节的供养模式就要依靠关节液,增加关节液可以修复我们的受损关节。

赵之心老师教了一个增加关节液的小妙招——扎马步:

双手叉腰,双脚分开10厘米,下蹲10厘米,如此维持10分钟,赵之心老师提示,这个动作可以大量增加关节液,修复受损关节。

相关阅读:20121012贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲治疗膝关节的方法

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

  • 美惠子 评论: 关节液增多并不是什么好事情。

  • 紫金莲 评论: 关节炎不好治。

  • 陌上花 评论: 关节液会越来越少吗?

  • L美丽藜 评论: 可以打封闭吗?

本类周榜

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。