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高血压危害大,赵之心讲勤做太阳操,轻松降血压

发布时间:2014-04-26 18:55:52 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:赵之心 核心内容: 高血压 赵之心

本页的健康主题内容是赵之心老师讲勤做太阳操,轻松降血压。

一说起三高,大家应该都很熟悉,即高血压、高血脂、高血糖。你可知道,在中国人的十大死亡原因中,与“三高”相关的死亡人数就占总死亡人数的27%。

高血压

赵之心老师指出,血压异常的人有如下表现症状:

下眼袋和上眼皮肿胀;

耳垂厚且向前撅着;

手指第一节发红;

手指肚鼓起来并且手部平滑无褶;

舌头容易出现齿痕。

对照以上症状,您的血压有异常吗?如果有的话,那么赶紧跟着赵之心老师做控制高血压的太阳操吧。

两脚分开站立,两只手体前交叉,手指张开,双脚有节奏的垫脚尖,胳膊跟着节奏,从体侧向上抬起,在头上交叉后,再从体侧放下,同时双手跟着节奏抓握。

赵之心老师解释说,这个操整个动作犹如太阳发光,所以名为太阳操,每天傍晚做两到三次太阳操,每次做20分钟到一个小时,可以很好的控制高血压

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