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赵之心讲锻炼手腕的方法,如何判断筋的好坏,手指操的好处

发布时间:2014-06-14 22:51:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:赵之心 核心内容: 骨折 手指操 赵之心

本页的健康主题内容是赵之心老师讲锻炼手腕的方法,筋不好的症状,手指操的好处。

你的手腕容易骨折吗?

赵之心老师提示,年青时体重不超过100斤的,年青时手脚冰凉的,还有生男孩的母亲,都属于手腕容易骨折的人群。

那么该如何锻炼手腕呢?

赵之心老师教了一个方法,双手伸直,紧握拳头用力向内钩;右手伸直,左手用力拉右手手心。

人的筋好不好,在手上也会有体现,赵之心老师列出了筋不好的几项症状:

1.指甲长不长、很薄、易断;

2.指甲有明显的竖条;

3.指甲发生变化,越来越短。

如果您符合上述几项特征,那么就需要多做锻炼筋的运动了。

手指操

赵之心老师建议大家平日多做手指操,可以有效治疗手指的肿大和疼痛、能使指甲变厚、增加硬度。

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