当前位置:首页 > 赵之心 >

你的坐姿正确吗?赵之心讲腰间盘突出

发布时间:2014-04-22 19:25:51 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:赵之心 核心内容: 腰间盘突出 赵之心

本页的健康主题内容是赵之心老师讲腰间盘突出。

我们经常说腰酸背痛,你体验过腰酸,腰痛的感觉吗?你是否有胯疼,屁股痛,大腿外侧皮肤麻窜等感觉呢?如果有,那说明你的腰部需要加强锻炼了。

腰部肌肉的退化会直接导致腰部的稳定能力变差,影响人的整体行为能力。现在的家具都力求舒服为主,尤其是沙发,很多人都习惯窝在沙发里看电视,上网,赵之心老师认为,这种方法是不可取的,不能只追求坐着舒服。

赵之心老师提出,其实中国古代的家具,比如圈椅,是最追求人体工程学原理的。

什么坐姿最保护腰部呢?赵之心老师给出答案——正襟危坐,这是最好的坐姿。

除此之外,我们还可以做一些运动来锻炼腰部肌肉,赵之心老师教给大家的是埃菲尔铁塔操。

埃菲尔铁塔操

另外,赵之心老师提示,生活中有一些坏习惯也会引发腰间盘突出,比如跷二郎腿。

相关阅读:20130813家政女皇视频和笔记:赵之心讲腰间盘突出,埃菲尔铁塔操

上一篇:赵之心讲颈椎病的发病原因及防治方法

下一篇:中国首胖心肺衰竭离世,赵之心讲运动减肥的误区

相关内容: 赵之心 坐姿

  • 我叫董大 评论: 现代人的坐姿能好到哪里去。

  • sakula 评论: 久坐久站都不好。

  • 回忆永不重复 评论: 久坐会不会是导致腰椎间盘突出的一个重要原因啊。

  • 什么情况 评论: 久坐久坐都不好。

  • 竹明细说阳中求阴法:甲鱼山药桂圆肉,滋肾归元方,佛手玉丹明,茜
  • 20150330家政女皇视频和笔记:王大伟,方琼,如何预防孩子被拐骗
  • 20160705饮食养生汇视频和笔记:刘兴志,不孕不育,排卵,芦笋炒羊肉
  • 20130417饮食养生汇视频和笔记:林进讲骨关节炎,骨质增生,游泳
  • 冬虫夏草图片
  • 感染性休克特点
  • 酒渣鼻排毒法
  • 20131127健康之路视频和笔记:寇伯龙讲膝关节,负重运动,关节镜
  • 20170216健康之路视频和笔记:苑惠清,咳嗽怎么办,积食,焦三仙
  • 20160903饮食养生汇视频和笔记:冯利,黄曲霉毒素,癌前病变,胃溃疡
  • 20131005健康之路视频和笔记:黄光民讲高血压,健身走,高血压头晕
  • 老年人的营养健康问题
  • 20160718健康之路视频和笔记:张声生,中暑,荷叶绿豆饮,荷叶乌梅汤
  • 20161204中华医药视频和笔记:吴浩,刘焰刚,颈椎病,如何挑选枕头
  • 20130513健康之路视频和笔记:胡欣讲便秘,增液汤,津液亏虚,肉苁蓉
  • 腹泻概述及营养要求