你的肺纤维化了吗?赵之心讲肺纤维化的原因及症状,养肺的方法

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本页的健康主题内容是赵之心老师讲肺纤维化，养肺的方法。

肺纤维化的原因有两种：少运动，常年吸烟，赵之心老师指出，肺纤维化的癌病几率很高，需要特别注意。

那么肺纤维化会有哪些表现呢？赵之心老师列出了三种状况

1.走路会出现含胸驼背。2.身体伤疤的痕迹永久都在。3.肺活量变小。

及早发现病情有助于及时治疗，赵之心老师提示，如果有以下症状，那么很可能是肺纤维化的初期，建议及时就诊。

肺纤维化初期症状：关节酸痛，干咳，咳嗽，咳痰。

女士28岁、男士32岁之后肺部组织就会快速衰退，赵之心老师建议，这类人群要特别注意肺部健康。

每年3月到5月，清明前后，还有9月和10月，这两个时间段是肺热患者死亡的高发期，需要特别引起注意。

肺部健康如此重要，那么我们如何养肺呢？赵之心老师建议，养肺应多吃素食和水果，不要乱用抗生素。

除了以上两点，还有养肺运动方法：

1.身体弯腰向前倾是吐气，挺胸时用鼻子吸气，来回做50次即可；

2.双手握拳手臂弯曲平衡肩部，在弯腰是吐气，手臂也同时往胸前运动，在挺胸吸气时手臂打开来回运动即可；

3.多做扩胸运动。

赵之心老师建议，运动时最好是在自然环境非常好的地方，空气好的时候小跑加深呼吸，可以帮助洗肺。

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