赵之心讲看电视,打麻将的危害,花式健走防肩周炎,颈椎病

所在栏目：赵之心 核心内容: 花式健走

本页的健康主题内容是赵之心老师讲看电视，打麻将的危害，花式健走。

你平时业余时间会做什么消遣？

看电视？打麻将？这些看似最平常的娱乐消遣，其实暗含着健康隐患，你都了解吗？

赵之心老师指出，长时间看电视不利于身体健康，尤其是老年人和儿童，都不适合长时间看电视。

老年人看电视时间过长，容易患老年痴呆症，抑郁症，而对于年轻人来讲，长时间看电视，用电脑容易导致肩颈部酸痛，赵之心老师提示，长期做同样的事会形成习惯，沉迷成瘾应及时就医。

赵之心老师建议，看电视的同时可以进行花式健走，双臂随步伐上下摆动，可有效预防肩周炎，鼠标手。

爱喝酒的人肝脏难免会出问题，赵之心老师推荐多做抱头走练习，即在抱头的同时跨大步向前走，后置腿膝关节下压贴近地面，换腿如此运动。

打麻将切忌久坐，长时间打麻将要警惕猝死，久坐容易导致下肢静脉栓塞。

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