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肾虚与补肾,赵之心讲肾虚的症状与分类,如何补肾,叩齿固肾法

作者:百年养生网 所在栏目:赵之心
核心内容: 补肾 赵之心

本页的健康主题内容是赵之心老师讲肾虚的症状与分类,如何补肾。

中国人讲究以形补形,但其实这种想法并不适用于所有的食物。

补肾,赵之心老师推荐食用栗子和黑豆。

栗子

生蚝也可以补肾,但是要生吃才能更好的发挥补肾的功效。

成年人肾精不足,表现在生殖功能不足。赵之心老师提示,易出汗的人要警惕肾气不足。

女性肾气不足,会导致习惯性流产,赵之心老师提示,如果女性出现月经过长,白带过多的时候,就要警惕,可能是肾气不足的表现。

补肾也要对症下药,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,经常出现怕冷、腹泻症状这是肾阳虚,而身形消瘦、易兴奋、易疲劳、五心烦热、夜间盗汗,这属于肾阴虚。

赵之心老师教了一个叩齿固肾法:

牙齿取正中合位,轻轻叩齿18次,用舌尖围绕牙龈部位环绕,重复三次,将口腔内唾液分三次缓慢咽下。

补肾养藏汤:栗子、核桃和枸杞,带皮的栗子和核桃,再加入一个陈皮。这个方法不适合火大的人食用。

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