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赵之心讲看电视,打麻将的危害,花式健走防肩周炎,颈椎病

作者:百年养生网 所在栏目:赵之心
核心内容: 花式健走 赵之心

本页的健康主题内容是赵之心老师讲看电视,打麻将的危害,花式健走。

你平时业余时间会做什么消遣?

看电视?打麻将?这些看似最平常的娱乐消遣,其实暗含着健康隐患,你都了解吗?

赵之心老师指出,长时间看电视不利于身体健康,尤其是老年人和儿童,都不适合长时间看电视。

长时间看电视不利于健康

老年人看电视时间过长,容易患老年痴呆症,抑郁症,而对于年轻人来讲,长时间看电视,用电脑容易导致肩颈部酸痛,赵之心老师提示,长期做同样的事会形成习惯,沉迷成瘾应及时就医。

赵之心老师建议,看电视的同时可以进行花式健走,双臂随步伐上下摆动,可有效预防肩周炎,鼠标手。

爱喝酒的人肝脏难免会出问题,赵之心老师推荐多做抱头走练习,即在抱头的同时跨大步向前走,后置腿膝关节下压贴近地面,换腿如此运动。

打麻将切忌久坐,长时间打麻将要警惕猝死,久坐容易导致下肢静脉栓塞。

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