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小动作测健康,赵之心讲健康检测法,乳腺增生,乳腺癌的症状及预防

作者:百年养生网 所在栏目:赵之心
核心内容: 健康检测法 赵之心

本页的健康主题内容是赵之心老师讲健康检测法,乳腺增生,乳腺癌的症状。

你的身体处于健康状态吗?赵之心老师教了两个办法可以简单自测健康状况:

1.双手交叉十指相扣,由下往上旋转一圈向前伸直,这个方法主要是监测手指、手腕、肘关节、肩关节的健康状况。

2.双脚开立,双手向上伸直,双手缓慢下落摸地面,赵之心老师提示,不能触地的人,说明身体缺乏锻炼,需要注意。

乳腺增生,乳腺癌是女性高发的妇科疾病,那么,它们到底有什么症状呢?

了解乳腺

赵之心老师指出,乳腺增生会有以下症状出现:

1.不硬的肿块

2.疼痛

3.乳白色溢液

4.两侧同时发病

5.多汗、暴躁等

6.内分泌紊乱

而乳腺癌的症状则如下所示:

1.坚硬的肿块

2.位置固定,最初无痛

3.白色溢液

4.多数单侧发病

5.橘皮样皮肤改变

女性朋友要多关注自己的乳房健康,勤做乳腺检查,赵之心老师建议,多做扩胸运动,拍打胸部,做胸部的拉伸运动可以预防乳腺疾病。

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