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通过鞋跟看健康,赵之心讲正确的走路方法,缓解脚后跟疼痛的方法

发布时间:2014-05-28 22:40:51 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页的健康主题内容是赵之心老师讲通过鞋跟磨损情况看健康,正确的走路方法,缓解脚后跟疼痛的方法。

你的鞋后跟磨损严重吗?赵之心老师指出,从鞋后跟的磨损情况可以看出脚腕的健康状态。

如果鞋后跟磨损严重说明走姿不正确,赵之心老师提示,如果鞋后跟磨偏,则容易患高血压、糖尿病、心梗和脑梗。

走路时双脚向外倾斜的人,容易导致脚腕骨折。

还有人经常会崴脚,这样容易导致脚踝外侧韧带松弛。

崴脚

赵之心老师不建议放松走,因为这样会打乱人体正常运动模式,导致脚部受损。

随着年龄的增长,足弓会出现塌陷,而足弓塌陷患者长时间行走的话,会出现脚部不适感。

赵之心老师建议提踵走,这种走法对跟腱、脚趾、脚踝、腿部都具有保健效果,而且可以抑制静脉曲张。

上了年纪之后,还容易出现脚后跟疼痛的现象,赵之心老师提示,用脚后跟疼痛部位敲击地面可缓解疼痛,也可将石头加入醋烧热,将后脚跟放上,同意可以起到缓解疼痛的效果。

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