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你变矮了吗?赵之心讲脊柱健康,脊柱的锻炼方法

发布时间:2014-05-20 21:48:59 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:赵之心 核心内容: 脊柱健康 赵之心

本页的健康主题内容是赵之心老师讲脊柱健康,脊柱的锻炼方法。

我们都知道,人上了年纪之后,身高会变矮,但是变矮的原因是什么呢?

赵之心老师指出,脊柱压缩性骨折,是老人身高变矮的原因之一。

脊柱健康

可以说,身高变矮,也是脊柱健康的一个警告。

女性因为生育问题,会造成骨骼流失,对女性的骨骼会造成一定伤害,赵之心老师指出,生育造成的骨骼损伤也有差异,生男孩的女性骨骼流失会更多。

女性骨质疏松较为高发,这与更年期雌激素减少有关,如今我国中老年女性的脊柱健康很不乐观,赵之心老师建议,女性应该重视脊柱健康问题,平日多进行脊柱的锻炼与保健。

脊柱的锻炼方法之一:保持端正的坐姿。赵之心老师提示,正确的锻炼脊柱的坐姿,应该是收下颚,往上提,腰背挺直。

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核心内容: 脊柱健康 赵之心

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