当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 赵之心 >

女人什么时候开始变老?赵之心讲女性生理周期,痛经,腰痛,更年期

发布时间:2014-05-05 20:47:28 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:赵之心 核心内容: 女性生理周期

本页的健康主题内容是赵之心老师讲女性的生理周期,痛经,腰痛,更年期。

女人都会害怕自己变老,即便是保养得当的明星,也有衰老的一天。

那么女人什么时候开始变老呢?跟年纪有关系吗?赵之心老师认为,头发开始分叉的时候,人就已经开始老了。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

女人每七岁为一个周期。

女子一七,肾气盛。赵之心老师认为,这个时期的女孩子要注意体态发育,坐的时候不要含胸驼背,站的时候要收下颌,头向上顶,有种被人拔着的感觉。

另外,赵之心老师还推荐了一个长个子的办法,就是每天把两只手伸起来面对着着墙摸一个高度,每天30秒,突破了就再换一个新高度。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

女子二七,天葵至。

痛经

这个时候的女子进入了生育期,有很多人被痛经、月经不调所困扰,赵之心老师建议,最好在经期前五天,每天做半个小时的慢跑可以活血,缓解痛经,另外,经期要控制牛肉、虾、鱼、贝类等优质蛋白的摄入,多吃蔬菜、水果、粮食。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

女子六七,面皆焦,发始白。

这个时候女人已经开始衰老,要多做一些肌肉锻炼来延缓衰老,比如手指张开,然后握拳,用力握紧。

另外,赵之心老师推荐大树操:双脚并上,脚尖朝前,双手张开,慢慢蹲下,双手触地,将两手慢慢放在提前,手心相对,合掌,慢慢站起,手掌合十向上,伸到最高,然后双手分开,五指张开,足跟抬起,最后放下来。

赵之心老师建议,这个操最好是晚上临睡觉前做3-5次,可以有效缓解疲劳,锻炼全身肌肉。

女子七七,天葵竭。

这个时期女人开始进入更年期,赵之心老师指出,女性过早停经一般是因为子宫病变,或者是因为情感打击。

一般,女性在停经后头一两年,会全身骨骼疼痛,容易严重骨质疏松。赵之心老师建议,这个时期的女性要多参加集体活动,保持好心情,多运动,就可以再次焕发青春。

最后,赵之心老师还教了一个锻炼腰部的不倒翁姿势:伸开手臂,双脚打开,然后转换身体重心,交叉左右倒,像是不倒翁一样,重复一百次。

腰疼的人,做这个操时,在抬起一只脚时,要向后伸一下,可以达到治疗腰疼的效果。

相关阅读:20120919贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲女性衰老周期,痛经,腰

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。