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千万别带"妆"运动

发布时间:2013-05-13 10:00:34 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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顶着一张五颜六色的脸去健身房,不但与健身房的气氛格格不入,运动后的汗水也可能让你的妆糊成一片……

1. 带妆运动的恐怖后果

千万不能因为爱美而带妆运动。化妆的女性运动前要先卸妆,并用中性洗面奶洗净脸部污垢,否则会造成毛孔堵塞。

化妆品经过汗液的刺激和阳光的照射,会对肌肤产生不良反应。我们周围的环境中存在着许多破坏皮肤健康的因素,如空气污染、紫外线、尘埃等,而化妆品具有很强的附着力,这些污染物都会积聚在上面,再加上皮肤中分泌出的油垢、汗水杂糅生成的面部污垢,会给肌肤造成更大的损伤。

特别是油性肌肤,肌肤在运动的状态下,毛细血管呈扩张状态,新陈代谢加强,会分泌出大量汗液,而汗液中的酸性物质容易伤害表层肌肤。

如果脸上残留有汗液或是污垢,运动后毛孔会更容易阻塞,粉刺和过敏就会乘虚而入。如果运动持续几小时,又无法洗脸,那么面部污垢会导致皮肤过敏,对皮肤的伤害就会严重得多。

2. 如何卸妆,不是个问题

所以,运动前一定要完整的卸妆。如何卸妆,效果才最彻底呢?最好先在面部涂上一层婴儿油,这种油对睫毛膏、粉底、口红等有很好的溶解作用,能将它们彻底清除。然后,选择一些刺激小、起泡力佳的洗面奶清洁面部。

如果化的是浓妆,最好使用专业的卸妆液。从眼部开始,先用棉花球浸在眼部卸妆液中,再敷在眼上;然后从头部起向上和向外搽在脸上,用打小圈的手势按摩下颌和鼻子,清除深藏的污垢。动作要轻柔,尽量慢一些,保证充足的时间让污垢溶解。

带着干净的肌肤去运动,这样运动之后流出的汗液也是干净的。同样地,运动后的补妆也以“轻薄”为原则,先将汗水擦干,以吸油面纸拭去浮粉,再以海绵将液状粉底上匀即可。

3. 户外运动别忘防晒霜

虽然,运动时不宜化妆,但是户外运动之前还是要记得使用防晒品。

以预防紫外线照射对皮肤的伤害。

皮肤老化分两类:一类为年龄老化,一类为光老化。年龄老化,在此不提,光老化主要指与紫外线密切相关的老化,具体表现是皮肤干燥粗糙,出现皱纹,无弹性,毛细血管扩张等等,这些都和阳光中的UVA有关。而色素沉着异常(色斑,白点病)则与UVB有关。因此,防晒至关重要。

为了美丽的肌肤,不管你是什么年龄,都可以使用效果显著的防晒乳来防止阳光伤害,让防晒乳替你的肌肤来吸收阳光。建议使用防晒指数在25以上、具有预防紫外线A的清爽型面部及眼布防晒隔离产品。每2小时还要补搽一次。

4. 运动美人的肌肤保养

你想做个运动型的健康美人,拥有健美的身材,弹性的肌肤。但事实常常是鱼和熊掌不可兼得:在你欣喜地发现身材玲珑凹凸时,皮肤却趁火打劫:痤疮、日光中毒、疱疹等皮肤病接踵而至,让你叫苦不迭。那么怎么做才能既获得窈窕身材又拥有吹弹可破的肌肤呢?运动前要洁肤。保持干净的皮肤去运动就会有比较干净的汗液。即使在几小时内你无法洗脸,面部的污垢对皮肤的伤害也会小得多。

运动时皮肤的新陈代谢非常旺盛,肌肤表面的水分也会大量流失,因此建议在脸部涂一点无油的保湿喷雾,防止肌肤缺水。如果有条件,可以选择一些含有消炎、抗菌成分的保湿控油产品,可减少过敏的发生。

经常运动的人清洁面部后,应在面部涂抹护肤霜,在眼角和嘴角抹一个油脂丰富的去皱霜,而且要持之以恒,才能避免皮肤过早老化。但是运动后的一个小时内,肌肤仍处于疲惫期,还未做好充分吸收营养的准备,此时给肌肤补充润肤的营养品不容易被吸收。因此,运动后洗干净脸,让肌肤先恢复一段时间,再补充营养霜即可。

无论有多累,无论你当天是否清洗过皮肤,你都要做到睡前洁肤。否则,细菌整夜停留在脸上,只会使你的皮肤逐渐衰老。

运动后最好用温水洗个澡,但不要超过5分钟。洗完后,皮肤微湿时还可以用点乳液。但半小时内由于脸上还在流汗,最好不要抹浓妆,更不可用粉底,否则不仅容易弄花脸,而且堵塞毛孔的概率也非常大。

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