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拉肚子能吃止泻药吗?赵之心讲打嗝,拉肚子,预防便秘

发布时间:2014-06-11 22:38:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:赵之心 核心内容: 便秘 拉肚子 打嗝 赵之心

本页的健康主题内容是赵之心老师讲打嗝,拉肚子,预防便秘。

凡是打嗝有味,放屁有味的,都很危险。赵之心老师提示,吃完饭两个小时以后,要尽量避免再打嗝。

华佗曾经说过,吃五谷生气,摇一摇,谷气消。那么,要如何摇一摇,谷气消呢?

赵之心老师教给你怎么摇,吃完饭大约半小时到四十分钟之后,两脚并立,双手扶胯,两条腿交替弯曲,让身体摇摆,大约十分钟左右。

拉肚子怎么办?大多数人都会想到止泻药,但是,拉肚子立即吃止泻药的做法是错误的。

拉肚子不能立即吃止泻药

赵之心老师指出,拉肚子是肠道自我保护的一种反应,拉个两三次就能缓解,那就没必要吃止泻药,如果次数很多,就需要去医院检查。

有的人为了减肥,会吃一些泻药,赵之心老师指出,常吃泻药,会导致便秘。

防便秘,赵之心老师建议吃纤维性食物,比如苹果,而且平时吃的时候不要嚼的太细。

预防便秘最简单的方法还是通过运动,给肠道刺激,赵之心老师推荐每天慢跑三十分钟,如果慢跑不行的话,可以在行走时扭胯。

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