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关注肩部健康,赵之心讲肩部不好的表现,肩周炎,掉肩,三角肌

发布时间：2014-06-16 22:35:42 作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：赵之心核心内容: 肩周炎

本页的健康主题内容是赵之心老师讲肩膀健康，肩周炎，掉肩。

你的肩部健康吗？通过简单的测试可以检查肩部状况，赵之心老师列出了肩部不好的四个表现：

1.拿不起东西

2.手不能向后伸展

3.抬手动作有障碍

4.严重的会引起肩周炎、痉挛等情况。

肩部不好的表现

而中年女性容易出现掉肩。

肩部出现问题，则肩膀疼痛，梳头，穿衣都会有困难，如何消除和预防这种情况出现呢？赵之心老师建议加强三角肌前束和三角肌后束的练习。

如果三角肌前束损坏，会造成肩周炎，手臂突然性用力向后甩，容易引发三角肌后束的拉伤。

长期伏案工作或者使用电脑的人，很容易出现肩膀酸疼的问题，甚至会出现肩部痉挛的情况，赵之心老师提示，要多进行三角肌前束和三角肌后束的锻炼，而且三角肌后束的练习可以消除拜拜袖，同时可以练颈部和腰部。

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