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关注肩部健康,赵之心讲肩部不好的表现,肩周炎,掉肩,三角肌

发布时间:2014-06-16 22:35:42 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:赵之心 核心内容: 肩周炎 赵之心

本页的健康主题内容是赵之心老师讲肩膀健康,肩周炎,掉肩。

你的肩部健康吗?通过简单的测试可以检查肩部状况,赵之心老师列出了肩部不好的四个表现:

1.拿不起东西

2.手不能向后伸展

3.抬手动作有障碍

4.严重的会引起肩周炎、痉挛等情况。

肩部不好的表现

而中年女性容易出现掉肩。

肩部出现问题,则肩膀疼痛,梳头,穿衣都会有困难,如何消除和预防这种情况出现呢?赵之心老师建议加强三角肌前束和三角肌后束的练习。

如果三角肌前束损坏,会造成肩周炎,手臂突然性用力向后甩,容易引发三角肌后束的拉伤。

长期伏案工作或者使用电脑的人,很容易出现肩膀酸疼的问题,甚至会出现肩部痉挛的情况,赵之心老师提示,要多进行三角肌前束和三角肌后束的锻炼,而且三角肌后束的练习可以消除拜拜袖,同时可以练颈部和腰部。

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